KURUS TETAPI FITS

KURUS TETAPI FITS.
Rahasia untuk mendapatan tubuh yang kurus [ bukan kurus kering ] dan fits ialah dengan menghindari diet kurang alori.

Ini karena kita ingin mengekalkan otot yang seksi agar badan kelihatan mantab.

Kalau anda memilih diet kurang kalori, tubuh memang boleh kurus tetapi ia akan menggeleber dan nampak lembik.

Lima hidangan dalam aturan berikut memang membantu aitu,
1. Sarapan.
2. nek yang pertama.
3. Makan tengah hari.
4. snek yang kedua.
5. Makan malam.

Jika anda kurang aktif pada waktu malam, elakkan makan selepas jam sembilan malam.
Jika terlalu lapar walaupun tempoh makan malam sudah habis, minumlah segelas kecil susu rendah lemak.

Selain itu, pastikan anda tidak melanggar rutin jadwal pemakanan untuk mengelakkan ketidak setabilan metabolisme berlaku.

DALAM HAL INI MEMERLUKAN KESUNGGUHAN DAN KOMITMEN YANG BERTERUSAN.

KURUS TETAPI FITS.
GEMUK ITU GEBU
SEMUANYA CANTIK YANG PENTING "SEHAT".